Comment tromper votre corps et réduire votre poids?

Publié par Ilyass Nazih | Libellés : Musculation

1) Cherchez de nouvelles snacks : Au lieu des glaces riches aux calories ou du fromage riche en graisses saturées, essayez des céréales à grains entiers avec un peu de lait écrémé ou quelques pommes de terre rôties avec de la sauce piquante .

2) Buvez beaucoup d'eauNous pouvons parfois confondre entre la soif et la faim, donc nous cherchons de la nourriture au lieu de l'eau. Veillez donc à boire suffisamment d'eau pour aider votre corps à se sentir confortable et ne pour qu'il ne nécessite pas plus de nourriture.

3) la menthe et la mentheLe goût fort de la menthe envoie des signaux au cerveau pour qu'il cesse de demander de la nourriture. Utilisez les chwin-gum à la menthe sans sucre ainsi que du dentifrice au goût fort de la menthe .

4) Pratiquez du sport :
Quelques exercices simples, chaque matin vous rend plus confiant et plus active. Soyez sûr d'augmenter le nombre d'exercices chaque jour. Ça vous aidera à brûler des calories sans aucun doute.

5) l'alimentation vous sauver de toxinesChoisissez l'un des fameux régime qui aide à nettoyer le corps des toxines, car il aide le corps à bénéficier de la nourriture plus qu'auparavant. Et il aide également à réduire le poids.

6) Découvrez la sauce piquante : Elle deux avantages deux avantages: le premier c'est que vous allez mangez plus lentement et vous allez réduire la quantité. Deuxièmement est qu'il stimule la combustion des graisses dans le corps.

7) YogaElle aide à réduire le stress.Et le manque de tension aide le corps à stocker moins de graisse!

8) Créez une bonne ambiance pour la nourriturePrenez vos repas dans une bonne ambiance mais pas en face de la télé et pas en se mettant debout. Mais manger et vous êtes assis dans la salle à manger. Là, vous allez manger moins et plus lentement, ce qui donne une saturation rapide.

Fin..